Chins	Alder (poeng)
reps	12	13	14	15	16	17	18	19	20
30	150	140	130	120	120	120	120	120	120
29	145	135	125	115	115	115	115	115	115
28	140	130	120	110	110	110	110	110	110
27	135	125	115	105	105	105	105	105	105
26	130	120	110	100	100	100	100	100	100
25	125	115	105	95	95	95	95	95	95
24	120	110	100	90	90	90	90	90	90
23	115	105	95	85	85	85	85	85	85
22	110	100	90	80	80	80	80	80	80
21	105	95	85	75	75	75	75	75	75
20	100	90	80	70	70	70	70	70	70
19	95	85	75	65	65	65	65	65	65
18	90	80	70	60	60	60	60	60	60
17	85	75	65	55	55	55	55	55	55
16	80	70	60	50	50	50	50	50	50
15	75	65	55	45	45	45	45	45	45
14	70	60	50	40	40	40	40	40	40
13	65	55	45	35	35	35	35	35	35
12	60	50	40	30	30	30	30	30	30
11	55	45	35	25	25	25	25	25	25
10	50	40	30	20	20	20	20	20	20
9	45	35	25	15	15	15	15	15	15
8	40	30	20	10	10	10	10	10	10
7	35	25	15	5	5	5	5	5	5
6	30	20	10	0	0	0	0	0	0
5	25	15	5	-5	-5	-5	-5	-5	-5
4	20	10	0	-10	-10	-10	-10	-10	-10
3	15	5	-5	-15	-15	-15	-15	-15	-15
2	10	0	-10	-20	-20	-20	-20	-20	-20
1	5	-5	-15	-25	-25	-25	-25	-25	-25
0	0	-10	-20	-30	-30	-30	-30	-30	-30