Lær å trene 10 - 12 år

LÆR Å TRENE 10-12 ÅR

Å «lære å trene» legger enkelte premisser for aktiviteten i alderssegmentet. Idretten handler fortsatt om mestring, utvikling og det å ha det gøy, samtidig ønsker vi at barna lærer seg hva det vil si å trene. I dette legger vi at barna skal få en innføring i hva en trening faktisk er; man gjør sitt beste, søker utvikling, viser topp innsats og støtter de rundt seg til å oppleve mestring.

Stadiet ligger midt i den såkalte «motoriske gullalderen» som starter i 8-års alder og varer frem til vekstspurten. Den kjennetegnes blant annet av spesielt gode forutsetninger for å utvikle motorikk, koordinasjon og tekniske ferdigheter. Stadiet gir også gunstige muligheter for innlæring av teknikker rettet mot styrketrening. Motoriske og tekniske ferdigheter som læres eller ikke læres, vil være av stor betydning for nivået man kan oppnå på et senere stadium.

Stadiet vil i økende grad se sammenhengen mellom trening og kamp. Fokus på sosiale ferdigheter i form av «team-building» og sosiale aktiviteter vil være hensiktsmessig.

Figur_lær-å-trene-kopi-5.jpg