For å planlegge god alderstilpasset trening må vi ha kunnskap om de vi planlegger for, kjennskap til sentrale trekk ved ungdoms utvikling er derfor avgjørende. Slik kan vi tilrettelegge for utviklende, stimulerende og givende aktivitet, som tar hensyn til individuelle forskjeller, utnytter gunstige læringsperioder og skaper ishockeyglede.
De fleste vil være ferdige med puberteten ved inngangen til stadiet og den fysiske modenheten flater ut i 17-18 års alder. Kjønnsspesifikke forskjeller vil avta og treningen burde doseres etter individuelle og idrettsspesifikke behov. Allikevel må man være oppmerksom på at styrketrening og økt muskelmasse (spesielt hos gutter) kan redusere leddutslag. Dette kan motvirkes ved regelmessig bevegelighetstrening.
Mentalt vil utøverne modnes gjennom stadiet. Involvering og medbestemmelse for spilleren i dens treningshverdag vil være naturlig, og bør øke etter hvert som han/henne modnes. Spillerne er ofte særs målbevisste og villige til å legge ned mye arbeid for å nå målene, derfor må det legges til rette for at de får realisert dette ønsket. Man vil gjennom perioden utvikle personlighetstrekk som fører til at spillerne vil få naturlige posisjoner i spillergruppa. Spillernes kognitive utvikling vil ha kommet dit hvor de fint kan hjelpe hverandres utvikling.
