Ishockeysesongen varer normalt fra august til april og vi anbefaler 5-8 isøkter per uke gjennom sesongen. Treningsmengden og -intensiteten må tilpasses ut ifra lagets kampperiode og sesongoppsett.
Til tross for at laget naturlig vil være i fokus er det helt avgjørende at individuell spillerutvikling får sin plass i treningshverdagen. Det er viktig å legge til rette for at spillerne som enda ikke er ferdig utviklet og som ønsker å ta det neste steget blir en del av et sunt prestasjonsmiljø med fokus på målrettet arbeid, utvikling og langsiktige mål. Om lagstreningene har liten grad av fokus på individuell spillerutvikling må det tilrettelegges for at de som ønsker/trenger får ekstraøkter med dette.