Håper dette nyhetsbrevet finner dere vel og at det er god driv i ditt lags- og din klubbs off season-trening!
Juli nærmer seg med stormskritt, og for mange er dette tiden for en egentreningsperiode. Etter x antall uker med progressiv trening er det naturlig at man tar en uke til å «refresh & rejuvenate» for å absorbere off season-treningen så langt, samt hente et fysisk og mentalt overskudd. Det er viktig at man fortsatt er i aktivitet denne uken, men at man får en «break» fra den vante strukturen som er kjørt frem til nå.
I tillegg til en liten re-set, er juli en svært viktig måned med tanke på kontinuitet og progresjon i treningen som blir gjennomført da denne fasen bygger bro fra jobben som allerede har blitt lagt ned og til vi møtes igjen, klare til å gå på is. Noe vi alle gleder oss til!
Når vi løfter blikket og ser inn mot sesongen 24/25 vil neste «blokk» med Prosjekt Robust se ut som følgende:
Testvindu #2: August
Gjennomfør Testbatteri: Utviklingstrapp og testbatteri (hockey.no)
Deretter send til: testresultat@hockey.no
Webinar for trenere: «Optimalisering av atletisk utvikling i sesong».
Mandag 26. august:
18:30 – 19:30: Trenere i aldersgruppen 13 – 15 år
19:45 – 20:45: Trenere i aldersgruppen 16 – 19 år
** Trenere som melder seg på vil få tilgang til Teamskanalen «Prosjekt Robust 2.0»; et årshjul med alders- / nivåbestemt sesongspesifikk trening samt veiledning på optimalisering av gjennomføring.
Link for påmelding: Webinar: Optimalisering av Atletisk Utvikling i Sesong (hockey.no)
Webinar for spillere: «Målsetting sesongen 24/25 og veien dit».
Mandag 2. september:
18:30 – 19:30: Spillere i Aldersgruppen 13 – 15 år
19:45 – 20:45: Spillere i Aldersgruppen 16 – 19 år
** Her melder trener seg på, samler laget sitt foran en prosjektor på gitt tidspunkt og printer et arbeidsark til hver spiller på laget. De vil også trenge en penn hver. Jorid Dagfinrud vil så lede spillerne gjennom en målsettingsprosess.
Link for påmelding: Webinar: Målsetting Sesongen 24/25 og Veien Dit (hockey.no)
Før vi avslutter denne nettsaken, ønsker vi å sende en klapp på skuldrene til følgene klubber som har gjennomført og sendt sine testresultater fra Testvindu #1 til NIHF:
Bambusa Kvinner Elite: Furuset, Stavanger, Storhamar, Vålerenga
1.Divisjon Kvinner: Ringerike
U20: Sparta, Stavanger, Stjernen, Storhamar, Vålerenga
U18: Frisk Asker, Nidaros, Ringerike, Sparta, Stavanger, Stjernen, Storhamar
U16: Astor, Lillehammer, Ringerike, Ski, Stjernen, Storhamar, Vålerenga
U15: Frisk Asker, Lillehammer, Ringerike, Storhamar, Vålerenga
Vi setter pris på deres bidrag i denne bevegelsen og deres kontinuitet i arbeidet mot utviklingen av sunne atleter for videre optimalisering av fysiske ferdigheter hos landets ishockeyspillere.
Med det gjenstår det bare å si: Fortsatt god off Season og riktig god sommer alle sammen!
Norges Ishockeyforbund
Prosjekt Robust
#vinnendevaner #robustutøver
Ambisjon. Gjennomføre. Samarbeid. Konkurrere