Status etter U20-samling

U20-landslaget gjennomførte samling på Olympiatoppen fredag 31. mai til søndag 2. juni. Under ledelse av Sjur Robert Nilsen og Geir Hoff gjennomførte 27 av de uttatte både utholdenhetstester og styrketester, i tillegg til 5 rene barmarksøkter. Innsatsen på samlingen var upåklagelig, og gutta visste stor iver, til tross for et voldsomt skybrudd søndag formiddag. Fredagen og lørdag formiddag ble brukt til testing etter NIHF's Utviklingstrapp. Testene vi valgte var knyttet til utholdenhet (3 000 m og kassehopp), benstyrke (knebøy 1RM og submax), samt styrke overkropp (benk og chins). Resultatene fra testene viser at selv om det var en del gode enkeltresultater tror vi det er absolutt nødvendig å ha fortsatt sterkt fokus på bedring av den fysisk kapasiteten. Snittet for dette laget i de fem utvalgte testene var som følger: 11,38 på 3000 meter, 96 kassehopp, 12 chins, 99 kg i benkpress og 149 kg i knebøy. Med utgangspunkt i NIHF's utviklingstrapp ser Sporten i NIHF for seg en målsetting for landslagsutøvere på 70 poeng pr øvelse/totalt 350 poeng på disse 5 øvelsene. For å innfri den målsettingen måtte snittet vært som følger: 11,05 på 3000, 104 kassehopp, 20 chins, 117,5 kg i benk, samt 165 kg i knebøy. Neste samling for U20-landslaget er 24.-26. juni i Oslo. I denne linken kan dere se testresultatene anonymisert.