De viktigste punktene for trening i innendørsanlegg følger under. Disse erstatter ikke retningslinjene fra Folkehelseinstituttet og Helsedirektoratet, men kommer i tillegg til dem. Husk at det kan være ulik praksis fra kommune til kommune, så ta kontakt med kommuneoverlege for å avklare lokale forhold.
Gjelder der det benyttes ishaller til treningsflate, og har tilgang til utstyr av ulik art.
Merk! Nye retningslinjer 15. juni 2020.
Klubbenes ansvar ifm organisert trening:
- At man er trygg på at aktiviteten ikke bidrar til økt smitterisiko
- At det er en voksenperson til stede som har ansvar for aktivitet og gjennomføring
- At klubbstyrte treninger er frivillige for spillerne
- At inndeling i soner/områder er tydelige for alle
- At man deler inn i grupper på 20 eller færre
- At man opprettholder 1 meters avstand
- Bruk av felles garderober er tillat, såfremt 1 meters avstand opprettholdes
Innendørstrening - Forslag til organisering:
- Inndeling:
- 1 trener – 19 spillere, 2 trenere – 38 spillere, etc.
- Utholdenhetstrening – Stafetter
- Unngå fysiske vekslinger
- Samme person håndterer eventuelle kjegler/pyloner gjennom hele treningen
- Teknikktrening
- Stasjoner som skudd, teknikkslynge, koordinasjonsøvesler, etc.
- Utstyr:
- Aktivitetsleder har ansvar for rengjøring og at retningslinjer overholdes
- Kun aktivitetsleder flytter markører, pyloner, etc – bruk hansker
- Man kan benytte eget utstyr – skal kun benyttes av 1 person (køller, hansker, etc.)
- Alt utstyr som flere benytter skal desinfiseres/vaskes mellom hver gang
Innendørstrening – Bruk av arealer til styrketrening
Styrkerom kan nå benyttes.
Rettet mot seniorspillere og spillere i prestasjon:
- Kun klubber som tar fullt ansvar for at regler overholdes kan tilrettelegge for aktivitet
- Alle som trener logges, dvs. skriver seg inn og ut av lokalet (navn, dato, klokkeslett)
- Alltid 1 ansvarlig fra klubb tilstede
- Vask hender med såpe og vann ved ankomst
- Kun 1 person på samme stativ. Skiver rengjøres mellom hver gang
- Utstyr desinfiseres med sprit/klorblanding før og etter bruk
- Bruk bare nyvasket treningstøy
- Bruk treningshansker
- Ha med egen antibac
- Ingen sikring av hverandre, alltid vekt-belastning godt under makskapasitet
- Legg til rette for vask av utstyr, håndtak og annet fellesutstyr før og etter
- Avstandsregler på 1m gjelder
- Maksimalt 20 personer (19 + 1) tilstede i styrkerom opp til 100 m2
- Kan være flere dersom området/salen er større – 1 meter avstand gjelder
- Det som kan utføres utendørs utføres utendørs
Istreninger
Ved organisering av istreninger gjelder samme regler som over. I tillegg anbefaler vi følgende:
- Felles garderober kan benyttes, såfremt at 1 meters avstand opprettholdes.
- Sørg for at det er ulik inn- og utgang av isflaten, slik at ikke spillere passerer hverandre tett ifm. før og etter trening
- Spillerbenkene benyttes ikke under trening, men området må rengjøres mellom hver økt
- Merk opp områder (min 1 m avstand) langs vantet der spillerne kan sette sine drikkeflasker
- Kun de som har oppgaver ifm. treningen eller gjennomføringen av denne er tilstede i hallen
- Kun trenere samler inn og plukker opp pucker mellom treninger. Pucker, kjegler og pyloner skal rengjøres
- Oppmøtetidspunkt og når man skal være ute av anlegget defineres for hver gruppe, og overholdes
- Deltakerene i en gitt treningsgruppe bør være mest mulig faste av kontrollhensyn