Ishockeysesongen for denne aldersgruppen varer normalt fra august til april og vi anbefaler 5-8 isøkter per uke gjennom sesongen med en progresjon etter hvert som spillerne blir eldre. Treningsmengden og -intensiteten må tilpasses ut ifra lagets kampperiode og sesongoppsett.
Det er viktig å opprettholde fokuset på basisferdighetene og de posisjonsspesifikke egenskapene, videre bør man dyrke spillernes spisskompetanser for å skape ulike spillertyper. Spillerne må og lære seg å følge spillprinsipper og en spillebok, uten at det gjennomsyrer treningshverdagen.
Vi befinner oss i «the golden age of player development» og stadiet krever stort fokus på individuell spillerutvikling og oppfølgning. De fleste spillerne vil trene med både laget og skolen, noe som vil bidra til økt treningsmengde. Økt treningsmengde fordrer bevissthet rundt totalbelastningen og det er naturlig å fordele treningsinnholdet mellom aktørene. Det er naturlig at skoletreningene vil vektlegge den individuelle spillerutviklingen i stor grad, mens lagstreningene vil ha noe mer fokus på "laget". Til tross for dette er det viktig at også lagstreningene har spilleren og dens utvikling i hovedfokus. Samarbeid mellom klubb og skole er således avgjørende for å sikre tilstrekkelige utviklingsmuligheter for spilleren.
Treningene bør legge til rette for sunn konkurranse og et kamplikt miljø, korte sekvenser med høy intensitet vil bidra til det. Man bør trene både på frittstående momenter / ferdigheter isolert, men og sette momentene sammen til en større helhet for å skape forståelse hos spilleren rundt hvordan alt henger sammen.
