10-12 år

10-12 år

Volum: 7-12 timer i uken

 

Man​dag

  • Teknisk trening: Skudd​
  • Teknisk trening: Kølleteknikk​

 

Tirs​dag

  • Styrke​
  • Koordinasjon

 

Ons​dag

  • Koordinasjon​
  • Teknisk trening: Kølleteknikk​
  • Teknisk trening: Pasning/mottak

 

Tors​dag

  • Hurtighet​
  • Ballspill​

 

Fre​dag

  • Styrke​
  • Koordinasjon

 

Lør​dag

  • Teknisk trening: Skudd​
  • Teknisk trening: Kølleteknikk​
  • Teknisk trening: Pasning/mottak

 

Søn​dag

  • Fri

 

Alternativ trening

Lær deg én ny ting hver uke f.eks sjonglere, slå hjul, gå på hendene.