Nøkkelpunkter:
- Statiske øvelser
- Progresjon (økt utfordring): Forleng tiden i krevende posisjon, begrens tilgangen på visuell informasjon (lukk øynene), reduser støtteflaten, bruk ustabilt underlag, gjør bevegelse med andre kroppsdeler, stå imot forstyrrelse fra partner