Nøkkelpunkter:
- Man har stort potensiale for utvikling av hurtighet i aldersgruppen 7-12 år. Øvelsene i videoen over er effektive for å trene opp bevegelsesfrekvens i enkle koordinative bevegelsesmønstre
- Jobb 5-10 sekunder, 20-40 sek pause x 2-4 repetisjoner. Maks innsats