Sprinter og stafetter (last ned pdf)
- Øvelsene i dokumentet over er ment som eksempler, bruk fantasien i forhold til retningsforandringer, hindringer osv. (dette vil være gunstig for koordinasjon også)
- Organiser som konkurranse (1 mot 1) eller som stafett
- Bruk korte avstander og oppfordre spillerne til å løpe med tilnærmet maksimal til maksimal hastighet (>90% av maks)
- Ha gode pauser mellom arbeidsperioder